Wat is yoga?

Het woord ‘yoga’ betekent ‘verbinding’. Het gaat dan om de verbinding tussen lichaam en geest. In het Westen wordt yoga voornamelijk geassocieerd met oefeningen die het evenwicht in het menselijk systeem herstellen. In het leven van de moderne mens is de balans tussen lichaam en geest vaak verstoord.

Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen. Het maakt lichaam en geest levendig en flexibel. Door yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam. Yoga gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent.

Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam en het lichaam wordt versterkt. De adem- en ontspanningsoefeningen werken mee aan bewustwording en ontspanning.

Door yoga zal je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen.

Ervaar het zelf

Om te weten wat yoga inhoudt moet je het zelf ervaren. In het begin lijkt het niet veel meer dan een reeks vreemde lichaamshoudingen. Maar na een tijdje zal je merken dat er een subtiele verandering optreedt in het lichaam.

Door regelmatig te ontspannen, de lichaamsfuncties met elkaar in harmonie te brengen en je hoofd leeg te maken, ontdek je een innerlijke rust.

Over Yoga Studio Rust

Sinds de zomer van 2017 geef ik mijn yogalessen in mijn eigen studio.

Mijn lessen bied ik aan in mijn Yoga Studio te Nieuwlande, . Met veel plezier geef ik daar mijn yogalessen. De lessen zijn in groepsverband, maar ook is het mogelijk privéles te krijgen.

Mijn stijl van yoga les geven is met beide benen op de grond.

Voor meer informatie neem dan gerust contact op dan kan ik je het één en ander vertellen over mijn lessen.